바지 주머니에 휴대폰을 넣어 다니는 사람들이 많습니다. 하지만 이 습관이 오래 지속되면 정자와 골반 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 휴대폰에서 나오는 전자파가 정자의 질과 수를 떨어뜨리고, 골반의 불균형을 유발하여 허리 통증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 바지 주머니에 휴대폰을 넣는 습관이 어떻게 정자와 골반 건강에 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하고 개선하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.
목차
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관이 정자 건강에 미치는 영향
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관이 골반 건강에 미치는 영향
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관을 줄이고 개선하기 위한 방법
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관이 정자 건강에 미치는 영향
휴대폰은 그 어떤 휴대전화보다 전자기 방사선을 많이 유발합니다. 이 방사선은 정자의 운동성과 생존능력을 상실시키고, DNA 손상의 원인이 될 수 있습니다. 즉, 정자의 질과 수를 떨어뜨리고, 남성의 생식능력과 후손의 건강에도 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 사실은 여러 연구에서도 확인되었습니다. 예를 들어, 영국 오스트리아 뉴캐슬 대학교의 연구진은 수년간 스마트폰의 방사선과 남성의 정자에 관해 연구했습니다. 그 결과 스마트폰의 방사선은 정자 운동성과 생존능력을 상실시키고, DNA 손상의 원인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 고환에서 남성 호르몬을 생산하는 세포 수가 줄어든다는 동물 연구도 있습니다.
영국 액세터대 연구팀도 지난 2014년 스마트폰에서 나오는 전자파가 남자 생식 기능에 악영향을 미친다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다. 이 연구에서는 스마트폰을 바지 주머니에 오래 넣어둘수록 정자 수가 줄어든다고 결론 내렸습니다.
미국 U.C. 버클리의 조엘 모스코위츠 박사는 “방사선이 무조건 정자를 파괴한다고 못 박는 연구는 아직 나오지 않았다”면서도 “하지만 분명 스마트폰은 정자의 상실과 관계가 있다”라고 전했습니다.
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관이 골반 건강에 미치는 영향
휴대폰을 뒷주머니에 넣는 습관은 골반을 틀어지게 만듭니다. 중앙대병원 정형외과 문준기 교수는 “휴대전화를 뒷주머니에 넣는 습관이 있을 경우 다리를 들어 올릴 때마다 장력이 가해져 힘이 한쪽으로 쏠리는데, 이 과정에서 골반의 불균형이 나타날 수 있다”라고 말했습니다.
이때 골반이 삐뚤어지고, 한쪽으로 쏠린 힘이 척추까지 영향을 미쳐 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 문 교수는 “심하면 허리 디스크, 좌골점액낭염이 발생할 수 있다”라고 말했습니다. 허리 디스크는 척추의 쿠션 역할을 하는 디스크가 압박을 받아 튀어나와 신경을 자극하는 질환입니다. 좌골점액낭염은 엉덩이 쪽에 위치한 좌골 주위 조직인 점액낭에 염증이 생긴 것을 말합니다. 좌골점액낭염이 생기면 앉을 때마다 엉덩이가 배겨 통증이 큽니다.
문제가 생겼다고 판단되면 즉시 내원해 x-ray 검사를 통해 진단받아야 합니다.
검사 결과 양쪽 골반의 높이가 다르다면 자세 교정을 통해 치료합니다.
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관을 줄이고 개선하기 위한 방법
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관은 정자와 골반 건강에 위협적입니다. 그렇다면 이 습관을 줄이고 개선하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요.
바지 주머니 대신 가방이나 셔츠 주머니 등에 휴대폰을 넣어 보세요.
가능하면 몸에서 멀리 떨어진 곳에 보관하세요. 휴대폰 사용 시간을 줄이세요. 필요한 전화나 메시지만 확인하고, 인터넷 서핑이나 게임 등은 컴퓨터나 태블릿 등 다른 기기를 이용하세요.
비행기 모드나 전원을 꺼보세요.
휴대폰에서 나오는 전자파는 비행기 모드나 전원을 끄면 줄어듭니다.
잠자기 전이나 필요하지 않은 시간에 비행기 모드나 전원을 꺼보세요.
속옷과 바지를 넉넉하게 입으세요.
속옷과 바지가 너무 타이트하면 고환의 온도가 상승하면 정자의 질과 수가 떨어집니다.
속옷과 바지는 넉넉하고 통기성 좋은 것을 입으세요. 트렁크 팬티보다는 삼각팬티를 추천합니다.
자리에 오래 앉지 마세요.
자리에 오래 앉아 있으면 통풍이 안 돼 고환 온도가 높아지기 쉽습니다.
1시간에 한 번, 의자에서 일어나서 스트레칭이나 걷기 등을 해보세요.
탄산음료를 적게 마시세요.
덴마크 코펜하겐 대학병원 연구팀이 젊은 남성 2500명을 대상으로 한 연구에서 하루에 콜라 1L
이상 마시는 남성은 보통 남성보다 정자 수가 30% 적었다고 합니다. 탄산음료 대신 물이나 차 등을 마시세요.
전자기 방사선을 막는 속옷을 착용해 보세요.
독일 뮌헨공대 경영대 대학원생들은 스마트폰에서 나오는 전자기 방사선을 막는 남성 속옷을 개발했습니다.
이 속옷은 은으로 된 실을 이용해 전자파를 막는 기능을 합니다.
이상으로
바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관이 정자와 골반 건강에 미치는 영향과 그 예방 및 개선 방법에 대해 알아보았습니다. 바지 주머니에 휴대폰 넣는 습관은 간단해 보이지만, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 습관을 줄이고, 건강한 생활습관을 유지하면서 정자와 골반 건강을 챙겨주세요.
댓글