반응형 호두쿠키1 하루 한 줌 호두로 똑똑해지자! 오늘은 여러분에게 호두의 효능에 대해 알려드리고 싶어요. 호두는 견과류 중에서도 특히 뇌 건강에 좋다고 알려져 있어요. 호두를 많이 먹으면 똑똑해질 수 있다는 연구 결과도 있답니다. 호두가 어떻게 우리의 뇌를 건강하게 해주는지, 얼마나 먹어야 하는지, 어떻게 맛있게 먹을 수 있는지 등에 대해 함께 알아볼까요? 목차 호두가 뇌 건강에 좋은 이유 하루 한 줌 호두가 청소년 인지 발달에 도움이 되는 연구 호두의 다른 건강 효능 호두의 권장 섭취량과 주의사항 호두를 맛있게 먹는 방법 호두가 뇌 건강에 좋은 이유 호두는 우리 몸에 꼭 필요한 식물성 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)을 풍부하게 함유하고 있는 유일한 견과류예요. ALA는 우리 몸에서 에너지로 사용되거나 다른 종류의 오메가-3 지방산으로 바뀔.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
