반응형 전체 글172 소화불량의 이면: 내 몸 속에 숨어있던 1.7cm의 진실 소화불량의 이면: 내 몸 속에 숨어있던 1.7cm의 진실 목차1. 소화불량이란 무엇인가요?2. 소화불량의 원인과 증상3. 1.7cm 암 덩어리 발견 이야기4. 암이 입맛을 바꿔놓을 수 있다니!5. 예방과 관리 방법6. 결론 소화불량이란 무엇인가요? 여러분, 소화불량이라는 말을 들어본 적이 있나요? 소화불량은 음식을 먹고 난 후 속이 더부룩하고, 소화가 잘 되지 않는 상태를 말해요. 주로 배가 아프거나, 가슴이 답답하고, 더부룩한 느낌을 줍니다. 소화불량의 원인과 증상 소화불량의 원인은 다양해요. 잘못된 식습관, 스트레스, 과식 등이 원인이 될 수 있죠. 증상으로는 배가 아프거나,가슴이 답답하고, 트림이나 속쓰림 등이 있어요. 이런 증상은 일상 생활에 큰 불편을 줄 수 있답니다. 1.7cm 암 덩어리 .. 2025. 2. 5. 장수의 비밀은 체중에 있다! 적절한 체중을 유지하는 법 최근에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 장수와 건강에 관한 것입니다. 장수의 비밀은 무엇일까요? 우리가 흔히 생각하는 것처럼 유전이나 환경, 식습관, 운동 등만이 장수의 요인일까요? 사실 장수의 비밀은 우리 몸 안에 숨어있습니다. 바로 체중입니다. 체중은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 체중이 적절하면 장수할 가능성이 높아지고, 반대로 과체중이나 저체중이면 장수할 가능성이 낮아집니다. 왜 그런지 알아보고, 적절한 체중을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요, 장수와 건강을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 장수의 비밀에 대해 이야기해보려고 합니다. 장수란 무엇일까요? 장수란 단순히 오래 살아가는 것만을 의미하는 것은 아닙니다. 건강하고 활기찬 삶을 살아가는 것이 진정한 장수라.. 2023. 8. 30. 암과 싸우는 운동 치료, 걷기·요가 하루 30분 꼭 하세요! 안녕하세요, 이번에는 암에 걸린 사람이나 암을 이겨낸 사람이 걷기나 요가와 같은 육체 활동을 하면 건강에 좋다는 연구 결과를 소개해드리려고 합니다. 최근 영국 일간지 가디언은 미국 시카고에서 열린 미국임상종양학회 (ASCO) 연례회의에 제출된 3편의 연구보고서가 육체 활동이 암세포의 확산이나 재발 위험을 줄이고, 신체 피로도와 삶의 질을 개선한다는 사실을 재확인했다고 보도했습니다. 이 연구들은 요가, 걷기, 달리기 등의 운동이 암환자들에게 도움이 되는 증거를 제공하고 있습니다. 블로그 제목은 다음과 같습니다. 목차 요가가 암환자의 염증을 줄이는 연구 요가가 암환자의 피로와 삶의 질을 개선하는 연구 걷기가 암환자의 생존율을 높이는 연구 마치며 요가가 암환자의 염증을 줄이는 연구 요가란 인도에서 유래한 몸과.. 2023. 8. 26. 잠 안 오는 밤, 이것만 먹으면 편안한 꿈나라로! 안녕하세요, 이번에는 잠 안 오는 사람들을 위해 멜라토닌이 풍부한 견과류를 추천해드리려고 합니다. 멜라토닌은 우리 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 수면과 생체리듬을 조절하는 역할을 합니다. 멜라토닌은 어두운 환경에서 분비되고, 밝은 환경에서 억제됩니다. 그래서 밤에 잘 자고 싶다면 멜라토닌의 분비를 증가시키는 것이 좋습니다. 하지만 우리의 생활 패턴이나 스트레스, 나이 등의 영향으로 멜라토닌의 분비가 감소할 수 있습니다. 그럴 때는 음식을 통해 멜라토닌을 보충할 수 있습니다. 저는 이번에 멜라토닌이 풍부한 음식 중에서 견과류를 소개해드리려고 합니다. 견과류는 단백질과 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 들어있어 건강에 좋은 음식입니다. 또한 견과류에는 멜라토닌이 듬뿍 들어있어 잠을 잘 자는 데에도 도움이 됩니.. 2023. 8. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음 반응형
