반응형 섭취방법1 단백질 보충제란? 단백질 보충제는 운동을 하는 사람들이 근육을 키우기 위해 섭취하는 것으로 알려져 있지만, 다이어트나 근감소증 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 단백질 보충제는 제품별로 단백질 함량이나 가격, 아미노산스코어 등에 큰 차이가 있으므로 구매하거나 섭취할 때 주의가 필요합니다. 그렇다면 어떤 단백질 보충제를 어떻게 섭취해야 할까요? 함께 알아보겠습니다. 목차 단백질 보충제란? 단백질 보충제의 종류와 특징 단백질 보충제의 섭취 방법과 주의사항 단백질 보충제란? 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 뼈, 혈액 등을 구성하는 주요 성분으로, 에너지원이나 호르몬, 항체 등의 역할도 합니다. 우리는 평소에 식사를 통해 단백질을 섭취할 수 있지만, 운동을 많이 하거나 건강상의 이유로 추가적인 단백질 섭취가.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
