반응형 심근경색1 여름철 수분 섭취, 왜 중요할까? 안녕하세요. 오늘은 여름철 수분 섭취의 중요성에 대해 이야기해 볼까 합니다. 여름에는 더운 날씨와 땀으로 인해 몸에서 수분이 많이 빠져나갑니다. 수분은 우리 몸의 55~60%를 차지하고, 뇌, 장, 신장, 근육, 간 등의 주요 장기 조직은 수분량이 80%에 이릅니다. 그러므로 수분이 부족하면 몸의 기능이 저하되고, 심각한 경우에는 뇌경색이나 심근경색과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 얼마나, 언제, 어떻게 수분을 섭취해야 건강을 유지할 수 있을까요? 여름철 수분 섭취에 대해 알아보겠습니다. 목차 하루에 얼마나 수분을 섭취해야 할까? 수분 섭취에 좋은 시간은 언제일까? 수분 섭취에 좋은 음료는 무엇일까? 하루에 얼마나 수분을 섭취해야 할까? 하루에 필요한 수분량은 사람마다 다릅니다. 체형이나 체.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
