반응형 치매예방2 달리기 전에 밥 먹으면 안 되는 이유 안녕하세요, 오늘은 달리기 전에 밥 먹으면 안 되는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 달리기는 우리의 건강과 체력을 향상시키는 좋은 운동입니다. 하지만 달리기를 잘못하면 오히려 몸에 해를 줄 수도 있습니다. 그 중에서도 가장 흔히 하는 실수가 바로 밥 먹고 바로 달리기입니다. 밥 먹고 바로 달리면 어떻게 될까요? 옆구리가 아파서 죽을 것 같을 수도 있습니다. 옆구리 통증은 운동 중에 갑자기 발생하는 통증으로, 갈비뼈 아래쪽에 느껴집니다. 이 통증은 심하면 호흡이 어렵고, 운동을 계속할 수 없게 만듭니다. 그런데 왜 밥 먹고 바로 달리면 옆구리가 아플까요? 이에 대한 정확한 답은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 일부 연구자들은 다음과 같은 가설을 제시했습니다. 목차 혈류와 호흡량의 변화 가설 복막의 마찰 .. 2023. 8. 15. 일기와 편지로 치매를 이겨내자! ###목차 -치매란 무엇인가? -일기와 편지 쓰기가 치매 예방에 도움이 되는 이유 -일기와 편지 쓰기의 장점과 방법 -일기와 편지 쓰기 외에도 해야 할 치매 예방 활동 ###치매란 무엇인가? 치매란 뇌의 기능이 점차 약화되어 기억력, 판단력, 의사소통 능력 등이 떨어지는 질환을 말한다. 치매는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것이 아니라, 뇌의 병변이나 손상으로 인해 발생하는 것이다. 치매의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 알츠하이머병이다. 알츠하이머병은 뇌에서 아밀로이드라는 단백질이 쌓여서 신경세포를 파괴하는 병으로, 현재 완치할 수 있는 치료법은 없다. 치매는 전 세계적으로 약 5천만 명의 환자가 있으며, 매년 거의 1천만 명의 새로운 환자가 발생하고 있다. 특히 우리나라는 고령화가 다른 나라보다.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
