반응형 분류 전체보기172 잠을 잘 자도 피곤한 이유는? 숨겨진 질병들을 알아보자! 안녕하세요, 건강한 수면을 위한 블로그 '잠잘까’입니다. 오늘은 잠을 잘 자도 피곤한 이유에 대해 알아보려고 합니다. 저녁에 일찍 잠들고 아침에 일어났는데도 기분이 좋지 않거나, 잠을 이루기조차 힘든 경우가 있으신가요? 그렇다면 단순한 피로가 아니라 숨겨진 질병일 수 있습니다. 이런 경우에는 어떤 질병들이 의심되는지, 어떻게 치료해야 하는지 알아보겠습니다. 목차 과면증과 기면증 수면무호흡증 만성피로증후군 카페인 과다복용 마치며 과면증과 기면증 과면증과 기면증은 두 가지 다른 수면장애 질환입니다. 과면증은 최소 7시간 이상의 수면을 취했음에도 낮에 과하게 졸리는 증상이고, 기면증은 잠을 잘 수 없는 상황에서도 졸음을 참을 수 없어 순식간에 잠에 빠져드는 증상입니다. 청소년기에 처음 나타나는 경우가 많으며 .. 2023. 7. 20. 하루 한 줌 호두로 똑똑해지자! 오늘은 여러분에게 호두의 효능에 대해 알려드리고 싶어요. 호두는 견과류 중에서도 특히 뇌 건강에 좋다고 알려져 있어요. 호두를 많이 먹으면 똑똑해질 수 있다는 연구 결과도 있답니다. 호두가 어떻게 우리의 뇌를 건강하게 해주는지, 얼마나 먹어야 하는지, 어떻게 맛있게 먹을 수 있는지 등에 대해 함께 알아볼까요? 목차 호두가 뇌 건강에 좋은 이유 하루 한 줌 호두가 청소년 인지 발달에 도움이 되는 연구 호두의 다른 건강 효능 호두의 권장 섭취량과 주의사항 호두를 맛있게 먹는 방법 호두가 뇌 건강에 좋은 이유 호두는 우리 몸에 꼭 필요한 식물성 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)을 풍부하게 함유하고 있는 유일한 견과류예요. ALA는 우리 몸에서 에너지로 사용되거나 다른 종류의 오메가-3 지방산으로 바뀔.. 2023. 7. 20. 냉면 먹고 싶은 여름, ‘이 질환’ 있으면 조심하세요!😱 안녕하세요. 오늘은 냉면에 대해 알려드리려고 합니다. 여름이 되면 더운 날씨에 시원한 냉면을 먹고 싶은 분들이 많으시죠? 저도 냉면을 좋아하는데요, 냉면은 열량도 높고 나트륨이 많이 들어 있어서 건강에 좋지 않을 수도 있다는 것을 알고 계신가요? 특히 '이 질환’이 있으신 분들은 냉면을 먹을 때 주의해야 합니다. 그럼 어떤 질환인지, 왜 주의해야 하는지, 어떻게 먹어야 하는지 알아볼까요? 목차 냉면의 열량과 나트륨 함량은 얼마나 될까요? '이 질환’이 있는 분들은 냉면을 먹을 때 왜 주의해야 할까요? 건강하게 냉면을 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 마치며 냉면의 열량과 나트륨 함량은 얼마나 될까요? 냉면은 면 요리 중에서도 열량과 나트륨 함량이 매우 높은 편입니다. 식품의약품안전처 외식영양성분 자료집에 따.. 2023. 7. 20. 아이의 눈 건강을 지키는 방법, 눈 간지럽다고 하면 안과에 가야 할까요? 안녕하세요, 여러분. 오늘은 아이의 눈 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 아이의 눈 건강은 매우 중요합니다. 아이의 눈 건강이 좋으면 학습과 생활에도 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만 아이의 눈 건강이 나쁘면 시력이 저하되고, 눈병이 생기고, 심지어는 실명에 이르기도 합니다. 그래서 아이의 눈 건강을 지키는 방법을 알아야 합니다. 그런데 아이의 눈 건강을 지키는 방법은 어떤 것이 있을까요? 그리고 아이가 눈 간지럽다고 하면 바로 안과에 가야 할까요? 이번 블로그에서는 이러한 질문에 대해 생각해 보겠습니다. 목차 아이의 눈 건강을 해치는 원인과 증상 아이의 눈 건강을 지키는 방법과 예방법 아이가 눈 간지럽다고 하면 안과에 가야 하는 경우와 가지 않아도 되는 경우 아이의 눈 건강을 해치는 원인과 증상 아이의.. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 43 다음 반응형
