반응형 감사일기1 장마철 꿀잠의 비밀, 당신도 할 수 있다! ###목차 장마철에 잠이 안 오는 이유 장마철에 잘 자는 방법 장마철에 잘 자는 사람들의 습관 마무리 ###장마철에 잠이 안 오는 이유 장마철이 되면 우리 몸과 마음에 여러 가지 변화가 일어납니다. 무엇보다도 습하고 더운 날씨 때문에 몸이 불편하고 힘들어지죠. 그리고 비가 오면서 기압이 낮아지면 우울감이나 무기력감도 생기기 쉽습니다. 이런 상태에서는 잠을 자기도 힘들고, 잘 자더라도 품질이 떨어지게 됩니다. 그렇다면 장마철에 잘 자는 방법은 없을까요? 당연히 있습니다! 다음으로 넘어가서 알아보겠습니다. ###장마철에 잘 자는 방법 장마철에 잘 자기 위해서는 몇 가지 팁을 알아두면 좋습니다. #첫째, 침실을 시원하고 건조하게 유지하세요. 에어컨이나 선풍기를 적절히 사용하고, 습기를 제거할 수 있는 제습기나.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
