반응형 건강18 기생충에 감염되면 당뇨병 위험 낮아진다고? 당뇨병은 혈당 조절이 잘 안 되는 질병입니다. 혈당이란 우리 몸에 흐르는 피에 들어있는 당분의 양을 말합니다. 혈당은 우리 몸에 에너지를 주는 중요한 영양소입니다. 하지만 혈당이 너무 높거나 낮으면 우리 몸에 문제가 생깁니다. 당뇨병은 혈당이 너무 높아지는 상태입니다. 당뇨병은 인슐린이라는 호르몬과 관련이 있습니다. 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 인슐린이 부족하거나 작용하지 않으면 혈당이 높아집니다. 당뇨병은 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병을 예방하거나 치료하기 위해서는 식단과 운동을 관리해야 합니다. 식단은 과도한 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고, 단백질과 식이섬유를 적절하게 섭취해야 합니다. 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 병행하.. 2023. 8. 11. 폭염 속에서 건강하게 지내려면? 온열질환의 종류와 증상, 예방법을 알아보자! 여름이 되면 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 온열질환입니다. 온열질환은 물의 섭취량이 배출량보다 적어서 몸 안의 물이 부족해지는 상태로, 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 사망에 이르기도 합니다. 특히 노약자나 어린이, 만성병 환자들은 온열질환에 더 취약합니다. 그래서 폭염이 계속되는 요즘에는 온열질환에 대해 잘 알고 예방하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 온열질환의 종류와 증상, 예방법을 알아보겠습니다. 목차 온열질환은 왜 발생하는가? 온열질환의 종류와 증상은 무엇인가? 온열질환을 예방하고 치료하기 위한 방법은 무엇인가? 온열질환은 왜 발생하는가? 온열질환은 물의 섭취량이 배출량보다 적어서 몸 안의 물이 부족해지는 상태입니다. 물.. 2023. 8. 6. 혈당을 획기적으로 떨어뜨리는 고춧잎 품종 '살리초’에 대해 알아보자 당뇨는 고혈압, 고지혈증과 함께 우리 국민의 건강을 위협하는 대표적인 성인병입니다. 당뇨 환자는 혈당 조절이 중요한데요, 혈당을 획기적으로 떨어뜨리는 고춧잎 전용 품종 '살리초’가 개발되어 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 살리초의 특징과 장점, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 살리초란? 살리초의 장점 살리초의 섭취 방법 살리초란? 살리초는 한국농업기술진흥원과 국내 종자 기업이 공동으로 개발한 고춧잎 전용 품종입니다. 고추 열매가 열리지 않고 잎만 자라는 특징이 있습니다. 살리초의 이름은 '살아난 리프 초이스’의 줄임말로, 생명력이 강하고 건강에 좋은 잎 선택이라는 의미를 담고 있습니다. 살리초의 장점 살리초의 가장 큰 장점은 혈당을 낮춰주는 성분이 많이 들어 있다는 것입니다. 살리초에.. 2023. 8. 3. 여름철 수분 섭취, 왜 중요할까? 안녕하세요. 오늘은 여름철 수분 섭취의 중요성에 대해 이야기해 볼까 합니다. 여름에는 더운 날씨와 땀으로 인해 몸에서 수분이 많이 빠져나갑니다. 수분은 우리 몸의 55~60%를 차지하고, 뇌, 장, 신장, 근육, 간 등의 주요 장기 조직은 수분량이 80%에 이릅니다. 그러므로 수분이 부족하면 몸의 기능이 저하되고, 심각한 경우에는 뇌경색이나 심근경색과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 얼마나, 언제, 어떻게 수분을 섭취해야 건강을 유지할 수 있을까요? 여름철 수분 섭취에 대해 알아보겠습니다. 목차 하루에 얼마나 수분을 섭취해야 할까? 수분 섭취에 좋은 시간은 언제일까? 수분 섭취에 좋은 음료는 무엇일까? 하루에 얼마나 수분을 섭취해야 할까? 하루에 필요한 수분량은 사람마다 다릅니다. 체형이나 체.. 2023. 7. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
