반응형 뇌기능2 폭염 속에서 건강하게 지내려면? 온열질환의 종류와 증상, 예방법을 알아보자! 여름이 되면 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 온열질환입니다. 온열질환은 물의 섭취량이 배출량보다 적어서 몸 안의 물이 부족해지는 상태로, 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 사망에 이르기도 합니다. 특히 노약자나 어린이, 만성병 환자들은 온열질환에 더 취약합니다. 그래서 폭염이 계속되는 요즘에는 온열질환에 대해 잘 알고 예방하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 온열질환의 종류와 증상, 예방법을 알아보겠습니다. 목차 온열질환은 왜 발생하는가? 온열질환의 종류와 증상은 무엇인가? 온열질환을 예방하고 치료하기 위한 방법은 무엇인가? 온열질환은 왜 발생하는가? 온열질환은 물의 섭취량이 배출량보다 적어서 몸 안의 물이 부족해지는 상태입니다. 물.. 2023. 8. 6. 무더위에 지치지 않고 뇌를 살리는 식품 6가지 여름철에는 폭염과 열대야로 인해 뇌가 지치고 정신이 멍해지기 쉽습니다. 뇌 건강을 지키고 뇌 기능을 향상시키기 위해서는 어떤 식품을 섭취해야 할까요? 이번 글에서는 뇌에 좋은 영양소를 함유한 식품 6가지를 소개하고, 그 효능과 섭취 방법을 알아보겠습니다. 목차 오메가-3 지방산이 풍부한 연어 아이오딘이 풍부한 김과 미역 기억력에 중요한 콜린 함유한 달걀 치매 예방 플라보놀 성분의 다크 초콜릿 아연과 마그네슘이 풍부한 호박씨 항산화제 폴리페놀 성분의 블루베리 오메가-3 지방산이 풍부한 연어 연어에는 DHA로 불리는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. DHA는 뇌의 회백질에 많이 들어있는데, 이는 뇌기능을 건강하게 유지하는데 중요하다는 것을 증명합니다. 관련 연구에 따르면, DHA를 많이 섭취하면 지.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
